Emese
Szerintem sokan tapasztaltuk már meg azt, hogy valahogy tele van a hócipőnk és nem mennek a dolgok úgy, ahogy akarjuk – és most még csak a munkahelyről beszéltem.
Valahogy újra és újra ugyanabba a falakba botlunk bele, akár vezetők vagyunk akár a magánéletünkről van szó. Ott van korlátnak még a pénz is, bármilyen pozícióban is üljünk, kell, hogy dolgozzunk, nem dobhatjuk el csak úgy az egzisztenciánkat. Befásulunk a mindennapokban, aztán egyszer csak jelez a testünk is, hogy valamit kellene csinálni, mert már nem alszunk jól, rossz az emésztésünk, sokat vagyunk dühösek, rosszkedvűek stb.
Ekkor szokott megjelenni Eszter az életetekben és a tudásával és a stressz teszttel ki is mutatja, hogy bizony a mellékvesék kimerült állapotban vannak. Eszter áldásos fizikai testet rendbe rakó terápiája sokat segít a gyógyulásban. Vajon ennyi elég is lenne a kiégés tartós elkerüléséhez?
De mi a helyzet a munkahelyemmel?
- Ki tud abban segíteni, hogy hogyan ne meneküljek el a munkahelyemről feladva a sok évnyi tapasztaltot és a havi bevételt?
- Ki tud abban segíteni, hogy újra tudjak lelkesedni bármiért is, hogy valami igazán motiváljon?
- Ki tud abban segíteni, hogy értelmes és megvalósítható céljaim legyenek?
- Ki tud segíteni abban, hogy kevésbé legyek fáradt?
- Ki tud segíteni abban, hogy ne érezzem magam nyomorultul?
- Ki tud építő és hasznos új szokásokra megtanítani, amelyeket a későbbi életembe is be tudok építeni?
Természetesen ez az állapot nem elérhetetlen, ha egy szakember utat mutat a változtatásban.
Nagyon is tudom miről van szó, én is jártam a kiégés cipőjében vezetőként is. Coachként abban segítek a hozzám fordulóknak, hogy tartós változást érjenek el életminőségük javításában.
Anno én nem nagyon érzékeltem, hogy mennyire meg akartam felelni mindenkinek és ez teljesen kimerített. Fogalmam sem volt a határok kijelölésében. Az értékeimről és a motivációmról ne is beszéljek, kinek volt ideje napi 12 óra munka mellett még ezzel is foglalkozni? A munkahelyről eljőve azt éreztem, hogy teljesen lemerültem és talán majd alszom egy jót, de már az sem segített.
Nekem sikerült kijönni ebből az állapotból és egyszerűbb a megoldás, mint gondolnád.
Igen, határozottan változással jár. Még csak visszaesned sem kell ebbe az állapotba. Ha szeretnél, Te is erre az ösvényre lépni, keress bátran és hagyjuk a kiégést a hátunk mögött.